Sobre o Você + Leve
O Você + Leve é um programa de emagrecimento feito para você que deseja eliminar de 5 a 12 kg em 90 dias, desfrutando dos prazeres de uma alimentação saudável, gostosa e prática.
O programa é 100% personalizado para as suas necessidades, rotina e preferências alimentares, ou seja, tudo é pensado para que você tenha uma boa adesão ao planejamento e consiga conquistar os resultados desejados.
Aqui, vamos trabalhar a reeducação alimentar, usando as estratégias mais indicadas para você, de acordo com os seus objetivos e condições clínicas, afinal de contas, não é só a perda de peso que merece destaque, mas principalmente a saúde.
Acredito que para o emagrecimento definitivo acontecer, a abordagem comportamental faz toda a diferença. Você já parou para pensar nos motivos que existem por trás das suas escolhas alimentares? Por que você tem dificuldade para controlar as quantidades que come? O que faz você descontar as emoções na comida?
Essas, e muitas outras questões que podem interferir no seu emagrecimento, iremos abordar dentro do Você + Leve.
Se você já tentou de tudo para emagrecer e sempre reganha o peso perdido, está na hora de conhecer esse método que vai transformar o seu corpo e o seu comportamento alimentar.
Para quem é o Você + Leve?
O Você + Leve é para você que deseja:
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Emagrecer de 5 a 12 kg em 90 dias com resultados duradouros;
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Tratar/controlar condições clínicas associadas ao sobrepeso/obesidade ou que influenciam na perda de peso (Ex: colesterol, diabetes, menopausa, TPM, SOP, entre tantas outras);
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Melhorar a autoestima;
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Parar de descontar as emoções na comida;
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Aprender a fazer escolhas alimentares inteligentes;
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Identificar os seus maiores sabotadores e traçar estratégias para driblar esses pensamentos.
O programa é para você que está disposta a passar por uma experiência que vai transformar a sua vida!
O método foi construído com base em 3 pilares:
1
Destrave o Emagrecimento
Vamos traçar estratégias nutricionais personalizadas para ativar o seu metabolismo e potencializar seus resultados. Tudo isso aliado com abordagens comportamentais.
2
Planejamento Estratégico
Aqui você vai aprender técnicas para facilitar o preparo dos alimentos, sem precisar passar horas na cozinha. Assim, você sempre vai ter comida de verdade na hora das principais refeições.
3
Reativação da Motivação e Autoestima
O exercício do autoconhecimento vai te ajudar na manutenção da motivação durante o processo de emagrecimento e no resgate da autoestima.
E o melhor de tudo...
Todos esses pilares são combinados com alimentos afetivos, ou seja, tem espaço para a pizza, para o lanche ou para aquele docinho que você ama, sabe?
Se o processo de emagrecimento está te fazendo sofrer, então existe alguma coisa errada!
Acredite, vida saudável é o equilíbrio entre o arroz integral e o brigadeiro.
O que está incluso?
O Você + Leve - Plano é totalmente adaptado às suas necessidades individuais, com consultas temáticas e estratégias que se adequam ao seu dia a dia.
Você já começou uma dieta e pensou em desistir? Isso é mais comum do que você pode imaginar, mas por aqui isso não vai acontecer, pois eu vou te acompanhar por 90 dias!
O método é todo personalizado e ajustado às suas principais dificuldades, o que faz dele um programa nutricional completo para você emagrecer, fazer as pazes com a comida, se sentir mais disposta e se manter no peso ideal para sempre.
Para eliminar os quilinhos indesejados, melhorar a saúde, resgatar a autoestima e não ter que passar por esse processo sozinha, o Você + Leve inclui:
3 consultas que serão realizadas mensalmente (1 por mês).
Acompanhamento por 90 dias pelo whatsapp, para você tirar todas as suas dúvidas entre as consultas.
Materiais de educação nutricional e comportamental.
Receitas fáceis e saborosas para que você tenha variedade nas refeições.
Diário alimentar com o feedback da nutri, a fim de direcionar e melhorar sempre suas escolhas alimentares.
Aplicativo exclusivo para acessar tudo pelo celular: planos alimentares, materiais de consulta, metas, evolução de composição corporal e prescrições.
Apoio e atendimento humanizado para que você não desista!
Quem é a Nutricionista?
O meu nome é Aline Alves, sou nutricionista clínica, especializada em emagrecimento, nutrição comportamental e saúde da mulher.
Eu acredito em uma nutrição gentil e acolhedora que transforma vidas por meio dos nutrientes e de um olhar integrativo.
Ao longo de anos de atendimento, desenvolvi um método de emagrecimento com estratégias validadas, trabalhando o comportamento alimentar, as emoções e a regulação hormonal, afim de que os resultados conquistados sejam mantidos para sempre.
A minha missão dentro do consultório, é fazer com que você deixe a mentalidade de dieta de lado e entenda que dentro de um estilo de vida saudável, existe espaço para os alimentos que você mais gosta de comer.
Conte comigo nesse processo de emagrecimento, saúde e bem-estar!
"Uma jornada de milhares de quilômetros começa com o primeiro passo".
Decida dar o primeiro passo por você, por sua saúde e por seus sonhos, sejam eles o de vestir aquela roupa linda que está guardada há tanto tempo porque não te serve mais, resgatar a autoestima ou ter mais saúde, disposição e ganhar qualidade de vida.
